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为什么老年人容易上火

时间: 2019-07-09| 作者:晓峰 | 来源: 幸福魔方

  上火祖国医学称之为“火性炎上”,而且依据不同的临床表现,冠以不同的称号。如目赤肿痛谓之“肝火”,咽喉肿痛谓之“肺火”,牙龈肿痛称为“胃火”,口舌生疮称为“心火”,等等。

  为什么老年人容易“上火”?

  祖国医学以为,首先是体质上的缘由。老年人邪气虚弱,各种病邪容易侵入机体,病邪滞留体内,容易“郁而化火”。第二,老年人易呈现阴液亏虚,阴虚火旺,虚火上升。因而,老年人“上火”往往是“虚火”、“实火”一同上,相互影响,互为因果,构成恶性循环,医治颇为困难。第三,饮食及生活习气方面的缘由,如老年人的口味差,喜欢吃油炸、焦枯或辛辣的食物,而这些食物积滞于胃肠,容易化热化火。此外,老年人牙齿的咀嚼功用差,喜欢吃精密的食物,摄入的纤维素太少 再加上老年人的肠道蠕动功用差,腺体分泌增加,易招致便秘,西医称之为阴虚液亏,“无水行舟”,是虚火内燥的罕见表现。

  老年人要坚持停止适合的体育锤炼,以加强体质,进步机体的免疫力和抵抗力,这是预防“上火”的关键。同时要留意团体卫生,养成良好的生活卫生习气,增加各种感染的时机。如不要用手揉擦眼睛,积极防治沙眼;有牙病者应留意口腔清洁,坚持早晚刷牙、饭后漱口。饮食宜油腻,多吃蔬菜、瓜果,少吃油炸、煎烤及熏制的食物,尽量防止过多运用辛辣厚味的调味品,如姜、葱、辣椒、胡椒、大蒜、肉桂、丁香等等。豆腐能清火,且易于消化,可以多加食用。容易发作便秘的老年人,要多吃富含纤维的食品,坚持作腹式呼吸运动或腹部按摩,养成定时排便的习气,必要时可短期服用蜂蜜或麻仁等润肠通便的中成药。

  老年人大多阴虚火旺,可在医生的指点下,活期服用一些滋阴降火类的中成药,如六味地黄丸、知柏地黄丸等,对预防老年人“上火”有一定的作用。